В черную пору отлива, как и в прилив, равно ощущается беспредельная мощь океана. (c)
Мне этого не хватало.
Разминки, когда хрустят суставы и вечно болтающийся позвоночник. Вдумчивой отстройки асан, от ступней к макушке, вытяжения и растягивания. Глубокого, контролируемого дыхания, отделяющего сознания от внешних раздражителей и навязчивых мыслей.
Приятно чувствовать спину, разворот плеч, грудную клетку, в которой есть место воздуху. Приятно растягивать мышцы и связки, легко, до вкусной щекочущей боли. Приятна вибрация звука при пении мантры, голоса сливаются в один прекрасный фоновый звук, похожий на солнечный свет.
На следующий день ловлю себя на тадасане в лифте, чувствую, как плечи уходят назад, раскрывая грудную клетку, позволяя спокойной дышать.
Ка-еф.
Разминки, когда хрустят суставы и вечно болтающийся позвоночник. Вдумчивой отстройки асан, от ступней к макушке, вытяжения и растягивания. Глубокого, контролируемого дыхания, отделяющего сознания от внешних раздражителей и навязчивых мыслей.
Приятно чувствовать спину, разворот плеч, грудную клетку, в которой есть место воздуху. Приятно растягивать мышцы и связки, легко, до вкусной щекочущей боли. Приятна вибрация звука при пении мантры, голоса сливаются в один прекрасный фоновый звук, похожий на солнечный свет.
На следующий день ловлю себя на тадасане в лифте, чувствую, как плечи уходят назад, раскрывая грудную клетку, позволяя спокойной дышать.
Ка-еф.